Test
Si vous voulez savoir où vous vous positionnez par rapport au Burn-out, il peut être intéressant de passer un test.
Vous trouvez de nombreux tests valides sur internet. Mais que faites-vous des résultats?
En passant le test auprès d'un psychologue, vous recevrez directement des informations précises sur votre état d'épuisement professionnel et pourrez directement réagir dans la bonne direction.
INFO & INSCRIPTION : Cliquez : Prise de Contact
Atelier
Programme d'accompagnement de groupe
Il s'agit d'un programme de prise en charge du Burnout par différents praticiens : PSYCHOLOGUE, COACH, SOPHROLOGUE, ...
L'épuisement professionnel étant un trouble spécifique, il y a lieu de proposer une prise en charge spécifique.
Descriptif des ateliers de base
Séance 1 | Séance d’introduction Explication du programme, MBI test |
Séance 2 | Se reconnecter à soi Pratique: Sophrologie |
Séance 3 | Exprimer sa souffrance Pratique : Sophrologie dynamique |
Séance 4 | Prise de conscience Pratique : Exercice de détente « lieu sûr » |
Séance 5 | Culpabilité et estime de soi Pratique : Exercice de l’estime de soi |
Séance 6 | Retrouver un sens de maîtrise et d’autonomie Pratique : Exercice de visualisation |
Séance 7 | Des pistes pour s’en sortir
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Séance 8 | Prévention de la rechute. Investir l’avenir positivement Clôture & synthèse - Engagement aux prochaines étapes
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Déroulement du programme:
Les séances sont animées soit par des coachs, psychologues ou sophrologues.
Puisqu'il s'agit d'un programme, il est important de suivre les séances dans l'ordre, à raison, d'au moins, une séance par semaine.
Le programme de base dure donc maximum 8 semaines.
Chaque séance est importante
Ce programme est dispensé en individuel ou en groupe.
La suite après le programme de base de 8 semaines
De 3 à 6 séances individuelles au choix :
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psychologie
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coaching
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sophrologie
En option : Ateliers de formation ou de découverte de 2 à 3h
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Assertivité
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Estime de soi
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Savoir dire NON
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PNL pour une meilleure communication
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Résilience
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Marche afghane
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ou autres – visitez notre site www.wellbeing.lu
Vous êtes intéressé ? Envoyez un mail via notre page de contact ou cliquez ICI: Prise de Contact
Accompagnement psychologique spécifique Burnout
Prévenir le burnout est possible.
Pour se faire, nous proposons une prise en charge spécifique qui se déroule sur 3 ou 6 séances individuelles.
Durant celles-ci nous mettons en évidence des attitudes et des comportements à risque, nous identifions les différents facteurs de stress, nous apprenons a écouté les signaux de notre corps, nous dégageons des pistes de changement et des conseils pratiques pour restaurer et installer un sentiment de bien-être au travail.
1. Reconnaissance du problème
: Diagnostic & prise de conscience
2. Expression de sa souffrance et identification des dommages (personnel, familiaux, professionnel, ...)
3. Restauration des capacités émotionnelle, physique et mentale et des
liens sociaux : Revenir aux besoins fondamentaux, Retrouver le contact avec le plaisir
4. Questionnement des valeurs et des comportements
5. Eliminer les stresseurs extérieurs et/ou modifier l’attitude vis-à-vis d'eux,
Intégration de nouveaux comportements et de nouvelles valeurs
6. Exploration des possibles et réalisation professionnelle
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Derniers commentaires
Bonjour Monsieur,
Les séparations et les changements d'organisation sont toujours difficiles, même quand ça se passe bien. Il est important de pouvoir préciser vos difficultés pour vous apaiser ...
Bonjour
ca fait que quelques mois que je suis en séparation de ma copine et on a un fils qui va avoir 5 ans. la situation de ne plus voir mon fils tous les jours est une situation pas très agréable.
Afin de mieux comprendre votre situation merci de m’envoyer un mail ou de me contacter par téléphone.
Bjr Mme Valerie spl est ce que vous pouvez m’aide ?? J ai un fils de 21 ans qui est autiste asperger j ai besoin de trouvé un psychiatre qui comprenne les cas d’autiste j ai déjà tel a l’hôpital est r